Comment mieux réguler ses émotions et son stress
(Formation à la gestion du stress & les basiques de l’intelligence émotionnelle)
Description : Transformez l’expérience professionnelle de vos salariés ! Adopter des stratégies pour réguler son stress et recharger ses batteries en travaillant aussi sur les émotions
Objectif de la formation
Être en capacité d’agir sur son stress
Objectif opérationnel
Comprendre et appréhender les notions et mécaniques du stress
Identifier les facteurs de stress
Être capable d’agir dans une situation de stress dépassé
- Comprendre les fondamentaux liés aux stress
- Les enjeux liés aux stress
- Les croyances culturelles du stress
- La réalité sur le stress
- Identifier le stress
- L es sources du stress
- Évaluer son niveau de stress
- Les facteurs aggravants
- Agir sur son stress
- Se centrer sur soi
- Approche psycho-corporelle
- Approche cognitives
S’entrainer pour réussir
Plan d’action
Quizz avant et après
Ludopédagogie,
Centré sur les situations réels,
70% pratique, 30% théorique
Public : Tous
Pré-requis : Aucun
Organisation : 6 à 12 Stagiaires
Intervenant : Formateur spécialisé dans la QVT, et la ludopégagie,+ certifié coach pro
Type : Présentiel
Durée : 2 jours – 14h
Tarif inter : 1400
Tarif intra : 3500
