Comment gérer son stress au travail
apprends et entraine toi a reguler ton stress
Description de la formation
Imaginez-vous être calme et serein au travail, dans des situations habituellement stressantes, c’est ce que nous vous proposons avec cette formation
Vous y apprendrez quoi faire pendant une situation de stress, et comment réguler vos émotions pour diminuer les tensions. Pour un résultat sur du plus long terme vous verrez comment agir à la source du stress et ainsi comment adopter des habitudes facilitant un retour au bien-être en entreprise. Le tout contextualisé à votre situation réel de travail.
Objectif de l'atelier
Être capable de réguler son stress en situation de travail
Programme
- Le stress et ses mécanismes
- Les effets du stress sur soi et ses conséquences dans le monde de l’entreprise
- Identifier les éléments à l’origine du stress
- Comprendre l’impact des émotions dans les situations de stress
- Réguler ses émotions
- Adopter un état d’esprit plus résistant au stress
- Agir sur le stress avant, pendant, sur le long terme
- Améliorer sa qualité de vie au travail
- Renforcer l’estime de soi
Modalité pédagogique :
Atelier ludique & participatif - 60% pratique 40% theorique
Evaluation formative et auto-évaluation
Organisation
Déroulement : 2 journées de 9h à 17h
Intersession de 15 jours min entre les 2 journées
Challenge intersession
Public : Tous public, toutes personnes confrontés au stress
Intervenants : Formateur et coach d'entreprise certifié, spécialisé dans la performance et la QVT
Prérequis : Aucun
Délais d'accès : 15 jours
Accessibilité : Accès PMR prévue dans les locaux loués
Si PSH merci de nous contacter
Nos participants en parlent !
Tarifs individuels : 1450€
– 15% pour 2 inscriptions d’une même entreprise ou parrainage
(comprends 2 jours de formation + 1h de tutorat en intersession)
Nous réalisons des sessions sur-mesure pour votre entreprise
Tutorat possible pour maximiser l’acquisition des compétences
Demandez un devis personnalisé à votre situation
Date de dernière mise a jour : 26/08/2024
